Leer más: ¿Qué sabes de higiene postural? http://www.larazon.es/atusalud/objetivo-bienestar/que-sabes-de-higiene-postural-CY6504848?sky=Sky-Diciembre-2016#Ttt17F6J8H0ECYmh
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¿Cuál es su objetivo?
La higiene es la parte de la medicina que se encarga de conservar la salud y prevenir enfermedades.
¿Existe una postura correcta para todo(s)?
Aunque no hay consenso 'planetario', sí se admite generalmente que hay posturas que respetan más la biomecánica del cuerpo durante la acción. Las posiciones articulares más cómodas y donde mejor trabaja la musculatura suelen ser aquellas en las que los músculos y elementos articulares no están ni excesivamente acortados ni excesivamente tensos.
¿Es sólo una cuestión de buenos hábitos?
desde la EEDE hacen hincapié en que lo realmente importante es "mantenerse físicamente activo y hacer el ejercicio necesario para tener una musculatura tan potente, resistente, coordinada y entrenada como sea posible"
¿Notamos que una postura es poco higiénica?
No. El motivo principal es nuestro desconocimiento de lo que se denomina la sensación postural. Nuestra pobre consciencia postural nos impide a menudo saber qué hacemos mal.
¿La espalda sufre en soledad?
Nuestro eje postural es la columna vertebral. Por eso, es toda la columna la que sufre las malas posturas, si bien es la zona lumbar quien se lleva la peor parte porque soporta todo el peso del tronco. Sin embargo, cuando la espalda es sometida durante demasiado tiempo a malas posturas, a menudo experimentamos síntomas derivador de la misma.
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