1º sesión Clase teórica - Explicar que es tener una buena higiene postural, como coger objetos, como sentarse, como llevar mochila, como dormir, como esta formada nuestra espalda...etc.
2º sesión- Ponerlo en práctica mediante ejercicios
3º sesión- Ejercicios que nos ayudaran a fortalecer nuestra espalda
4º sesión- estiramientos que nos permitirán ganar flexibilidad y aliviar dolor
